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立秋后不妨常食南瓜一周食用几次美容养颜胜过保健品
发布日期:2019-08-26 05:25   来源:未知   阅读:

  一说到南瓜,或许我们能立刻想到西方的万圣节。原产于北美洲。南瓜果实是广泛种植的蔬菜之一,果实的形状,大小和颜色差异很大。世界最重的南瓜重量重达1070公斤,而轻的或许只有几百克。

  功效:南瓜中还含有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血不可或缺的原料。此外,。南瓜中含有的甘露醇,减少粪便中毒素对人体的危害;南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,加快细胞修复,增强皮肤弹性的作用,特别适合女性食用。

  适宜人群:一般人群均可食用,尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。此外,孕妇、产妇、哺乳期都能吃南瓜。

  南瓜配猪肉:炒菜或煮汤均可;不仅做法都很简单,还能健脾胃。如,南瓜蒸排骨

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